أحمى نفسك من الكورونا بفيتامين سى

حالة من الذعر والقلق تنتاب شعوب دول العالم بأكملها، عقب انتشار فيروس كورونا المستجد COVID-19 المنتشر في الصين تم اكتشافه في مدينة ووهان بمقاطعة هوبي الصينية ، وبحسب منظمة الصحة العالمية فى jumia egypt black friday، فإن فيروسات كورونا هي فصيلة كبيرة من الفيروسات التي قد تسبب المرض للانسان ، ومن المعروف أن عدداً من فيروسات كورونا تسبب لدى البشر حالات عدوى الجهاز التنفسي التي تتراوح حدتها من نزلات البرد الشائعة إلى الأمراض الأشد، وقد تصل للموت في النهاية، خاصة إذا لم يتم التوصل لمصل أو علاج يقضي عليه …

ماهى اعراض الفيروس ؟ والاحتياطات الواجب الاتزام بها ؟

التعقيم هو بداية الوقاية دومًا !!!

 يقوم ديتول بمهاجمة الفيروس بشكل مباشر ويمكن استعمال ديتول للمحافظة على النظافة الشخصية، أو لتعقيم وتطهير جميع الأسطح التي يتلامس معها الأشخاص في المنزل.

و تجرى حاليا في الصين دراسة لمعرفة إذا كان تناول  جرعات عالية من فيتامين C يمكن أن تساعد في محاربة فيروس كورونا، ام لا، حيث يختبر العلماء في مستشفى تشونجنان بجامعة ووهان آثاره على 120     مريضاً مصابين بالفيروس، من خلال منحهم دفعات يومية من 24 ج من فيتامين C لمدة ٧ أيام، ولكن لم يتم نشر النتائج بعد.

الا ان المنظمة العالمية أكدت أنه فيتامين سي ليس له تأثير وقائي، ولكنه قد يسرع من عملية الشفاء.

إلا أنه أيضاً يساعد في تقوية الجهاز المناعي وبالتالي يساعد على عدم الإصابة لنزلات البرد والفيروسات بجميع أنوعها.

لذا يمكن لربات المنازل شراء الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سي من منتجات السوبر ماركت، للوقاية من الفيروسات وتقوية الجهاز المناعي.

وإليك قائمة بمعظم الأطعمة الغنية بفيتامين سي:

البرتقال: يحتوي كوب من عصير البرتقال على 124 ملليجراماً من فيتامين c.

الجريب فروت: تحتوي نصف حبة من الجريب فروت على 45 ملليجراماً.

الفلفل الأخضر: تحتوي حبة متوسطة الحجم من الفلفل الأخضر  على 95 ملليجراماً من فيتامين c.

الفلفل الأحمر الحلو: يتضمن الكوب الواحد من الفلفل الأحمر الحلو على ما يعادل 384% من الاحتياجت اليومية من فيتامين c.

الفراولة: يحتوي الكوب المقطع من الفروالة على 98 ملليجراماً من فيتامين c.

البروكلي: يحتوي الكوب الواحد من البروكلي على 81 ملليجراماً من فيتامين c.

الكيوي: تحتوي الحبة الصغيرة من الكيوي على أكثر من 60 ملليجرام من فيتامين c.

الطماطم: تحتوي حبة الطماطم على  ٢٠ ملي جرام من فيتامين c.

واليك مشروبات وحلوى غنية بفيتامين c:

أسعار خاصة عبر jumia egypt black friday.

كيك البرتقال بالليمون على طريقة سالى فؤاد اخصائية التعذية

يعد البرتقال والليمون من العناصر الغذائية الغنية بفيتامين سي، حضريها في منزلك بأقل التكاليف، وقدميها مع الشاي.

المكونات:

• 3/4  كوب زيت ( 150 ملل )
• 1 1/2 كوب سكر ( 300 جم )
• 3/4  كوب عصير برتقال ( 150 ملل )
• 2  ملعقة كبيرة عصير ليمون
• ملعقة كبيرة بشر برتقال
• ملعقة كبيرة بشر ليمون
• 2  كوب دقيق ( 250 جم )
• 1/4  كوب نشا
•  3 بيضات
• رشة ملح
• 1/2 باكو بيكنج بودر

• صوص الزينة: ( حسب الرغبة )
• 1/2 كوب عصير برتقال
• 4 كوب سكر بودرة منخول
• ملعقة صغيرة عصير ليمون

طريقة التحضير:

يخلط الزيت مع السكر، ويضاف البيض وبشر الليمون والبرتقال ويخفق جيدا، ثم عصير البرتقال ويضرب جيدا.

يضاف الدقيق المخلوط بالنشا والبيكنج بودر والملح ، ويقلب حتى تتجانس المكونات فقط.

يصب الخليط في قالب الفرن الفاتح ويكون مدهون بالزيت.

تدخل الفرن على درجة 180 حتى النضج.

لعمل الزينة حسب الرغبة:

يقلب السكر البودرة مع عصير البرتقال والليمون، حتى يتكون صوص سائل، ويوضع على وجه الكيك.

ويمكن تزيينها بشرائح البرتقال والليمون.

كوكتيل فيتامين سي

يعد كوكتيل فيتامين سي من المشروبات الهامة والغنية التي تعمل على تقوية المناعة، فضلا عن مذاقها، واليك طريقة عمله على النحو التالي.

المكونات:

1. شرائح برتقال 
2. عصير ليمون 
3. عسل نحل 
4. كريمة مخفوقة 
5. شرائح جزر 
6. بشر برتقال للتزيين

طريقة التحضير:

1. اضربي البرتقال اولا مع عصير الليمون بالخلاط. 
2. ضيفي العسل والجزر واضربيهما سويا. 
3. صبي الخليط، وزينيه بالكريمة وبشر البرتقال.

عصير الطماطم

يحتوي عصير الطماطم على ١٢٠ مللي جرام من فيتامين سي، يمكنك تحضير ه وتناوله بخطوات بسيطة للغاية.

المكونات:

1. ٤ حبات طماطم حمراء
2. ماء
3. سكر حسب الرغبة
4. مكعبات بنجر

طريقة التحضير:

كل ما عليكي خلط جميع المكونات بالخلاط الكهربائي، ثم تصفيته وتناوله.

يرجى العلم أنه يوجد لدى جوميا وسوق قسم خاص بمنتجات السوبرماركت والتي تستطيعين شراء جميع احتياجاتك منه بأفضل الأسعار، وفي حالة شرائك عن طريق وفرإكس ستحصلي أيضاً على كاش باك لمساعدتك على توفير المزيد!!